Como os esportes radicais auxiliam no condicionamento físico?
Embora temidos, os esportes radicais entregam benefícios que otimizam, não só o condicionamento físico, mas também a mente. Conheça quais!
A verdade é que o corpo humano não foi feito para ficar horas sentados em um escritório. Ele foi feito para nadar, correr, escalar, enfim, se mexer. Por isso, para explorar o verdadeiro potencial do corpo humano, não existe nada melhor que a prática de esportes radicais.
Além disso, essas atividades não poluem, não agridem o meio ambiente, sendo praticadas, em sua maioria, em contato com a natureza preservada. Deste modo, a prática auxilia no condicionamento físico e entrega muitos benefícios.
Se você quer conhecer os benefícios desta prática, acompanhe este artigo e saiba o quanto esta atividade pode te auxiliar a melhorar o organismo em sua totalidade.
O que é esporte radical e por que praticar?
O termo foi usado pela primeira vez na década de 80, para referir-se a esportes de aventura, de ação e que envolvem a natureza. Ou seja, esportes radicais são aqueles que requerem esforço físico diferenciado e muita vontade de superar limites.
Para resumir, esportes radicais são práticas com alto grau de risco físico que eleva a adrenalina do corpo devido às condições extremas de velocidade, altura e outros fatores. Portanto, a prática requer o uso de aparelhos certificados e seguros para os praticantes.
Embora exija condicionamento, preparo físico e mental, adotar esta prática vale a pena. Já que esses exercícios oferecem experiências únicas e sensacionais, além de muitos outros benefícios para sua vida, como:
- Autocontrole;
- Autoestima;
- Concentração;
- Coragem para enfrentar os próprios medos;
- Motivação e persistência;
- Sentimento de superação e liberdade;
- Aumento da flexibilidade e resistência física;
- Diminuição de risco de algumas doenças;
- Melhora a qualidade dos músculos;
- Amplia a coordenação motora e agilidade;
- Entre outros.
Conheça 5 benefícios dos esportes radicais
Segundo o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mais de 1,4 mil pessoas foram afastadas do trabalho só em 2019 devido a algum tipo de transtorno fóbico-ansioso, como depressão, ansiedade, síndrome de burnout e estresse.
Devido à alta liberação de adrenalina que acontece durante a prática de esportes radicais, o estresse do organismo se dissipa. Uma vez que o estresse, nada mais é que o acúmulo de adrenalina no corpo, que necessita ser liberada.
Portanto, invista em atividades que saem da zona de conforto, liberam adrenalina, aumentam o contato com a natureza e permitem te desafiar. Afinal, isso é essencial para manter sua saúde física e mental. Então, confira 5 benefícios desta prática:
Condicionamento físico
A prática de esportes radicais, certamente, exigem um esforço maior que atividades normais. Sendo assim, a atividade fortalece a musculatura e aumenta a capacidade cardiovascular, por exemplo.
Nesse contexto, em cada tipo de exercício ou esporte, você trabalha partes do corpo. Aos poucos, com a prática, você aumenta sua flexibilidade, a resistência, a força e a melhora muscular. Já em esportes radicais, você exercita o corpo inteiro.
Com a prática regular da atividade, você verá que ficará menos cansado e mais produtivo nas atividades diárias por conta da melhora no tônus muscular, por exemplo.
Autoestima
Esportes radicais auxiliam até mesmo na melhora da autoestima. Autoestima? Como assim? O que acontece é que essas atividades se relacionam com tomada de decisões imediatas.
Por conta disso, este tipo de esporte requer confiança, preparo e conhecimento por parte do praticante. Ou seja, o atleta desenvolve uma mentalidade muito mais confiante, criativa e motivada que não se limite apenas na prática esportiva.
Sabe aquela sensação encantadora de ter superado limites? Ela tem a capacidade de elevar a autoestima e te mostrar características pessoas que nem você mesmo conhecia. Saiba que você vai adorar ser apresentado a sua nova versão!
Controle da pressão arterial
O grande responsável pelo descontrole da pressão arterial é o sedentarismo. O sedentarismo é a falta de atividades físicas, o que provoca o que conhecemos por “pressão alta”.
Com a prática de esportes, o organismo baixa ou mantém a pressão sanguínea em níveis adequados. Isso ocorre devido ao aumento da força dos batimentos cardíacos e dilatação dos vasos sanguíneos.
A solução está na prática de exercícios aeróbicos, como natação, caminhada ou corrida, por exemplo, e em exercícios de musculação. O interessante é que a prática de esportes radicais usa essas duas modalidades, potencializando os efeitos benéficos na saúde física.
Fortalecimento do sistema cardiovascular
Além do fortalecimento muscular, os esportes radicais fortalecem também o sistema cardiovascular. Isso por conta da alta intensidade da prática, elevando o rendimento cardiovascular, a estamina, o fôlego e a resistência.
Em outras palavras, esta prática proporciona um bem-estar considerável para o órgão mais importante do corpo humano: o coração. Deste modo, evita a hipertensão, a má circulação do sangue, a diabete, o sedentarismo, a obesidade e até mesmo a depressão.
Aumenta o bem-estar
As principais patologias do século XXI estão relacionadas ao estresse, às pressões diárias, ao nervosismo e ao sedentarismo. Uma boa dose de adrenalina rompe a rotina e alivia o estresse.
Quando você pratica uma atividade física, a sua glândula chamada hipófise libera endorfina, sendo uma substância natural responsável pela sensação de bem-estar e tranquilidade. Essa liberação diminui o estresse e aumenta a disposição mental e física.
Portanto, quanto mais intensa e duradoura for sua experiência, maior será o efeito ao próprio corpo, aumentando a endorfina no sangue. Assim, praticando um esporte radical você estará fugindo da tensão e recuperando seu bom humor.
Escolha o paraquedismo como prática
O paraquedismo está entre os 5 esportes radicais mais praticados no Brasil. Isso porque os benefícios desta prática, como você viu neste artigo, são muitos.
O salto de paraquedas proporciona bem-estar, como se o organismo entrasse em um processo de atualização. Mas, para isso acontecer, toda atividade radical deve ser feita na companhia de profissionais capacitados e com todos os equipamentos necessários.
Com a Sky Company, você pode viver essa experiência ao lado dos melhores atletas do paraquedismo. A empresa possui uma equipe composta por excelentes profissionais, prontos para entregar o máximo de conforto e bem-estar em todos os seus saltos.
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