Setembro amarelo e paraquedismo: Como esse esporte pode ajudar a prevenir a depressão
Setembro é o mês oficial de prevenção ao suicídio e todas as discussões voltam os olhares para como minimizar as incidências de casos. Saiba a relação entre setembro amarelo e paraquedismo.
Todo mundo tem aqueles dias em que está pra baixo, triste, desanimado… e isso é absolutamente normal.
No entanto, para algumas pessoas esse sentimento é mais duradouro e provoca efeitos ainda mais negativos no dia a dia. É o que hoje conhecemos como depressão.
Essa doença, é marcada pela persistência da tristeza, falta de interesse pelas atividades cotidianas e até mesmo perda de apetite e tantos outros sintomas.
Além disso, ela é considerada uma das principais causas do suicídio e, por esse motivo, é tão importante colocá-la em pauta. Não à toa, o mês de setembro foi escolhido justamente para tratar desse assunto que vem assombrando a vida de tantas pessoas mundo afora.
Mas, você deve estar aí se perguntando: qual a relação entre setembro amarelo e paraquedismo? Acompanhe a seguir e descubra a resposta para essa pergunta!
O que é a depressão?
Antes de mais nada, precisamos entender a fundo o que é essa doença que acomete milhares de pessoas em todas as partes do mundo.
Trata-se de um transtorno psicológico afetivo que se caracteriza principalmente por uma tristeza intensa, um sentimento de profundo vazio, cercado por pensamentos negativos e comportamentos autodestrutivos.
Essa condição, provoca alterações severas no dia a dia de quem sofre com a doença, interferindo na capacidade de socialização, comprometendo o trabalho, estudos, alimentação e tantas outras atividades cotidianas.
Quais são as principais causas para a depressão?
Na maioria dos casos, a depressão pode estar relacionada a uma série de fatores e, dentre os principais, podemos destacar:
- Fatores genéticos: estudos comprovam que a presença de um componente aumente a suscetibilidade para o desenvolvimento da doença;
- Bioquímica cerebral: a deficiência de algumas substâncias cerebrais – os neurotransmissores (serotonina, adrenalina e dopamina) – também está associada a depressão.
Além disso, existem outras situações que podem contribuir para desencadear a doença, tais como:
- Estresse e ansiedade crônica;
- Disfunções hormonais;
- Excesso de peso;
- Sedentarismo;
- Determinados vícios;
- Traumas físicos e psicológicos;
- Conflitos conjugais;
- Baixa autoestima;
- Desemprego ou mudanças bruscas financeiras.
Quais são os principais sintomas da doença?
Como já mencionamos, a tristeza profunda é o principal sintoma quando falamos em depressão.
No entanto, pessoas que sofrem com a doença podem apresentar desde sintomas mais leves, como o humor deprimido, alterações de apetite e insônia, até dificuldade para pensar, tomar decisões, problemas de concentração e até mesmo pensamentos de morte e suicídio.
Outros sintomas comuns também são:
- Baixa autoestima
- Sentimentos de culpa;
- Redução do interesse sexual;
- Cansaço, mal estar;
- Taquicardia;
- Sudorese.
Por que é tão importante falar sobre isso?
Só no Brasil, 5,8% da população sofre com a depressão. No entanto, ainda que seja uma doença bem comum, muitas pessoas sequer sabem do que se trata.
Isso porque, por muitos anos não se falou sobre esse assunto e a falta de informação fez com que se acreditasse que apenas ignorar a sua existência era o bastante para que ela sumisse.
Em 2015 foi criada a campanha do Setembro Amarelo, voltada para orientar e trazer em pauta informações sobre a importância de cuidar da saúde mental como forma de prevenção do suicídio.
Qual o papel dos esportes radicais?
Dentre as principais formas de prevenção a depressão, hoje falaremos sobre uma vertente que embora seja muito eficaz, ainda é pouco explorada: a prática de esportes radicais.
A maioria dos esportes, além de trazerem inúmeros benefícios para a saúde física, contribuem para uma melhora significativa da saúde mental.
Os exercícios físicos – principalmente os radicais – liberam uma série de substâncias no cérebro capazes de proporcionar uma sensação de tranquilidade, paz, bem-estar e prazer.
A endorfina – substância associada ao prazer – é a principal responsável por todos esses benefícios.
Neste sentido, o setembro amarelo e paraquedismo tem tudo a ver! Isso porque, trata-se de um esporte radical que ajuda nessa liberação e proporciona uma experiência intensa para quem o pratica.
Saltar de paraquedas também ajuda na circulação e oxigenação do cérebro, aumentando a adrenalina e provocando um efeito terapêutico que é um excelente aliado no tratamento da depressão.
Além disso, essa prática está comumente relacionada com o aumento de autoconfiança e autoestima de pessoas que antes, haviam perdido o gosto pela vida.
Sendo assim, se você sofre de depressão ou conhece alguém que sofra, que tal auxiliar com informações e marcar um salto para te lembrar o quanto é importante viver?!
Estaremos ansiosos aguardando pela sua visita!
Postagens Relacionadas
